Wer herausragende Sportler im Training beobachtet hat, wird festgestellt haben, dass neben der ausgewogenen Belastungssteuerung die Regeneration eine wesentliche Rolle für den Erfolg spielt.
Der Muskel wächst in der Pause!
Die Kunst abzuschalten, den Körper beim Regenerieren und Anpassen durch körperliche und mentale Entspannung zu unterstützen, will gelernt sein. Die spannenden Fragen in diesem Zusammenhang lauten: Wann? Wo? Wie? Mit welchen Hilfsmitteln? Wie oft? Wie lange?
Da hier Ihr Trainingszustand und Ihre Konstitution wesentlichen Einfluss auf das Ergebnis haben, geben wir Ihnen Orientierungs- und Strukturierungshilfen an die Hand. Diese werden Ihnen individuell gerecht, beschleunigen Ihre Regeneration und fördern so auch Ihre Leistungsfähigkeit.