Stresskompetenz erhöhen - Energie bewusst einsetzen und mit Stress effizient umgehen.

Situation:
Steigende Herausforderungen in Beruf und Privatleben sind zunehmend Stressfaktoren, mit denen es umzugehen gilt.

Lösung:
Die persönlichen Ressourcen kennen und zur Stressreduzierung sinnvoll einsetzen.

5.1. Vicardio
Vicardio stellt eine EKG-basierte Screening-Methode dar. Dieses Verfahren liefert in nur wenigen Minuten eine Funktionsbeschreibung der elektrischen Erregungsleitung des Herzens. Es dient der Erkennung von Abweichungen im elektrischen Erregungsablauf, die einer Herzerkrankung vorangehen können. Zusätzlich wird anhand der unterschiedlichen Abstände der Herzschläge (Herzfrequenz-Variabilität) die individuelle Stressbelastung gemessen und dargestellt.

5.2. IMPULS-Test
Der IMPULS-Test zeigt persönliche Stressoren sowie potentielle Ressourcen auf und identifiziert Ansatzpunkte für positive Veränderungen. Grundlage ist ein Fragebogen mit elf Themenfeldern wie Arbeitsmenge oder Handlungsspielraum, dessen Ergebnisse grafisch aufbereitet werden. In einer individuellen Beratung werden die Daten interpretiert und erste Lösungsansätze erarbeitet.