Mit neuen Impulsen die eigene Gesundheitskompetenz steigern –
Wissen aufbauen, Anregungen erhalten

Situation:
Unzureichendes Wissen und falsche Gewohnheiten führen zur Schädigung der individuellen Gesundheit.

Lösung:
Durch Erweitern des Wissens Handlungsmöglichkeiten erkennen und die persönliche Gesundheit verbessern.

6.1. Individuelle Gesundheitsberatung
Bei der individuellen Gesundheitsberatung wird auf Bedürfnisse und Schwerpunktthemen des Teilnehmers in den Bereichen Ernährung, Stress, Bewegung und Fitness eingegangen. Nach einer detaillierten Klärung der Ausgangssituation werden dem Teilnehmer Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt, wie gewünschte Veränderungen und Ziele erreicht werden können. Die beim Gesundheitstag ermittelten Daten werden als Grundlage für die Beratung verwendet.

6.2. Vorträge
Die Vorträge behandeln Themen wie zum Beispiel Stressmanagement, Ernährung oder ergonomische Verhaltensweisen am Arbeitsplatz. Dabei werden aktuelle Themen und Trends angesprochen sowie kundenspezifische Inhalte eingebaut. Der zeitliche Rahmen passt sich dem Ablauf des Gesundheitstages an.

6.3. Energizer
Energizer sind zehnminütige Aktivitäten zum Mitmachen zu den Themen: Spontanentspannung, Augenentspannung, Ausgleichsübungen für den Rücken, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsübungen sowie Entspannungs- bzw. Mobilisationsübungen für Nacken und Schulter. Zu jedem Thema werden Übungen vorgestellt und gemeinsam durchgeführt, die dann bei Bedarf in den Arbeitsalltag integriert werden können.